Agresszív maradjon, hogy egy meccset őröljön

Ha nem rendelkezik az „A” játékoddal, garantált veszteségnek tűnhet.

Gondolj egy olyan időre, amikor nem volt az „A” játékod, vagy nem volt a játékod …

Az első szett egy pontján csak tudtad, hogy elmész …

Kihívónak találta a kiszolgálás elhelyezését …

Lassan reagáltál a röplabákra …

Nem volt válaszod a visszatéréseivel …

Minden kényszerítetlen hibával vagy helytelen visszatéréssel megkérdőjelezte, hogy veszít -e egyenes készletekben vagy sem.

Zavarban volt és csalódott, és csak a lehető leggyorsabban akarta kiszállni a pályáról …

Ez ismerősnek tűnik? Lehetetlen kihúzni a győzelmet, amikor úgy érzi, hogy lehetetlen nyerni.

Ha úgy gondolja, hogy nincs esélye a sikerre, számos negatív következmény fordul elő:

Az önbeszélgetésed túlnyomórészt negatívvá válik. Belső belsőleg bátoríthatja magát, vagy beszéli magát, hogy megtalálja a győzelem módjait.

A testbeszéde ellentétessé válik. A negatív testbeszéd, például a zuhanott vállak, lapos lábú lejátszás, a feje leesése és a kezed a levegőbe dobásakor korlátozza az oxigén áramlását, meghúzza az izmokat, csökkenti az energiaktárokat, szorongást okoz, és jelzi az agyának lemondását.

Csökkent az erőfeszítés szintje. A szorongás elégetik az energiát. És miért próbálná még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem nyerhet?

Az érzelmeid intenzívé, nem termelékenyek és negatívvá válnak. Csalódással, haraggal és reménytelenséggel hódít meg.

A középpontjában a fenntartás kihívást jelent. Csak annyit tud gondolni, hogy elveszíti a meccset. Ahelyett, hogy megtámadná az egyes pontokat, visszajön a sarkán és konzervatív módon.

A magabiztosság zuhan. Amikor elveszik a bizalma, akkor a meccs is.

Mi lenne, ha még mindig lenne esélye nyerni az „A” játékod nélkül, akár 25%, akár 5%?

Annak ellenére, hogy az esélyek nem feltétlenül vannak teljes mértékben az Ön javára, még mindig van ellenállási esélye.

Mi van, ha az ellenfeled elveszíti a legfelső játékát a mérkőzés közepén? Még mindig lesz egy ellenző esélyed.

Mi van, ha a játékod felveszi a következő szettet? Még mindig lesz egy ellenző esélyed.

De csak akkor van ellen, ha harcol, ha agresszív marad, és ha a végéig tartja fenn.
A legmagasabb magú Elina Svitolina megtartotta Dubai bajnokságának címét, Daria Kasatkina 6-4, 6-0 verésével, annak ellenére, hogy nem volt SSC Napoli Mez „A” játékával.

Svitolina: „Nagyon elégedett vagyok a hét folyamán. Amikor jól kellett játszanom, jól játszottam. Jót tettem az alapvető pillanatokban. Jót szolgáltam, jól visszatértem, sok golyót kaptam vissza … talán nem csodálatos tenisz, de elég szilárd voltam. Elég volt.

Ha elleni küzdelemre vágyik, harcosnak kell lennie. Mert soha nem tudhatod, mi történhet, miért nem tartja fenn az őrlést?

Rendkívüli nyerés az „A” játékod nélkül:
Az őrlés folytatása érdekében az agy produktív üzeneteinek küldésére kell összpontosítania. Lehet, hogy ez időnként kihívást jelent, de megvalósítható feladat.

Ha emlékeztetheti magát, hogy tovább tolja a továbblépést, használjon pozitív verbális jelzéseket, „harcoljon”, „nyomja meg” vagy „tartsa meg az őrlést”.

Tudja meg, hogy az ellenfeled fáradt lehet, szorosan játszhat, vagy a meccs végén hajtogathat …

Tanulja meg, hogyan lehet megtartani a bizalmi szintet a tenisz bizalmi hang- és munkafüzet programjával:

Ismerje meg a bevált tenisz mentális játéktechnikákat, hogy a legjobban elvégezze a pályát!

Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?

Hozod a legjobb és sok magabiztos játékot a mérkőzésekhez?

Gyakran hallom, hogy a játékosok panaszkodnak a következő problémák miatt, amikor meccseken játszanak …

“Annyira szoros vagy feszült vagyok a mérkőzések előtt, hogy nem tudok egyenesen gondolkodni, vagy nincs ritmusom a játékomban.”

“Annyira csalódott vagyok a rossz lövések ütése miatt, vagy hibákkal és a hógolyókkal.”

“Annyira számítok, amikor játszom, hogy kibontakozom és elveszítem Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez a bizalmat, amikor a mérkőzés nem megy a tervek szerint.”

“Úgy tűnik, hogy a bizalmam eltűnik, amikor a gyakorlatból a mérkőzésekre megyek, és nem tudom, miért.”

A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan lehet a versenyekbe vetett bizalommal bírni.

Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések iránti legfelsõbb bizalommal hajtsa végre a tenisz bizalmát: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!

JÁTÉKOK: Tanulja meg, hogyan lehet átvenni az irányítást a bizalommal, összpontosítsa a legjobbat, és sokkal szorosabb mérkőzéseket nyerjen.

Szülők: Segítsen növelni a junior teniszező bizalmát a versenyek iránt. Csak töltse be a programot a lejátszó iPodjába!

Edzők: Növelje a csapat bizalmát egyszerű, bevált mentális stratégiákkal.

Oktatók: Tanulja meg, hogyan adhatja Gamba Osaka Mez meg a hallgatóknak a mentális játék előnyeit.

Használja a teniszbizalmat, hogy növelje mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel az erőteljes és bevált mentális játéktechnikákat, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!

Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára

Mit mondanak a mentális játék ügyfelei?
„Nagyon jól teljesített az érzelmeinek ellenőrzésével a mai mérkőzések során. Nagyon örültünk neki, hogy nem mutattuk be a csalódásaitnull